Судороги в ногах при беременности – причины, лечение, профилактика

Около пятнадцати процентов женщин сталкиваются с такой проблемой, как судороги в ногах при беременности. В данной статье рассматриваются причины возникновения, а также лечение и профилактика судорог у беременных женщин. Данный вопрос актуален, так как это состояние нарушает режим сна и отдыха у будущей мамы.

Причины судороги в ногах при беременности

Судороги в ногах при беременности могут появляться вследствие целого ряда причин. Если указанное состояние развивается на начальных этапах беременности, то этиологическим фактором, скорее всего, будет выступать токсикоз. Он обуславливает судороги из-за того, что во время рвоты, из женского организма выводятся такие микроэлементы, как кальций, магний и калий. А именно они обеспечивают нормальное функционирование клеток мышечной ткани. При возникновении судорожных подергиваний мышц на позднем сроке беременности, можно подумать, как и о нехватке важных микроэлементов, так и таких серьезных заболеваниях, как варикозное расширение вен нижних конечностей или синдром нижней полой вены.

Кроме этого, к судорогам могут приводить и другие нарушения кровообращения, возникающие, например, из-за неудобного положения ног во время сна.

Причины судороги в ногах при беременности, по мнению некоторых специалистов, связаны с низким уровнем глюкозы в крови, а также с курением будущей мамы, так как в данных случаях развивается гипоксия, которая приводит к сужению сосудов нижних конечностей, а недостаток кровообращения, как было сказано ранее, ведет в свою очередь к судорожным сокращениям.

Как лечить судороги в ногах при беременности

Лечение судороги в ногах при беременности, направлено, в первую очередь, на устранение причины, которая ее вызывает. Однако существует ряд неотложных мероприятий, которые способны облегчить состояние беременной женщины вне зависимости от этиологического фактора судорог. Для начала, можно несильно потянуть ступню ноги на себя или с силой прижать ступню к стене. Если спазм не прошел, то необходимо встать на данную ногу и постоять на ней некоторое время. Если позволяет состояние, можно немного пройтись по комнате, делая упор на больную ногу.

Также избавиться от судорог в ногах поможет легкий массаж области икроножных мышц. Однако в этом случае, беременной женщине, скорее всего, придется прибегнуть к посторонней помощи.

В том случае, если судороги долго не проходят и появляются регулярно, необходимо в короткие сроки обратиться к врачу, который после осмотра и взятия анализов, выявит истинную причину судорог и назначит адекватную терапию.

Профилактика судороги в ногах при беременности

Профилактика судороги в ногах при беременности довольна, проста и не потребует каких-либо специальных навыков.

Главным фактором здесь служит достаточный уровень физической активности. Естественно, что объем активности должен быть согласован с лечащим врачом и не вредить общему состоянию будущей мамы. Примером физической нагрузки может стать ежедневная зарядка, комплекс упражнений которой подобран специально для беременных женщин.

Регулярный прохладный душ, направленный на ноги и легкий массаж с применением эфирных масел, также помогут предотвратить судорогу.

Прием специальных комплексов микроэлементов и витаминов поможет, как предотвратить их дефицит, так и с легкостью восполнить все потери необходимых веществ при их наличии. В легких случаях, недостаток можно восполнить прием в пищу тех или иных продуктов, богатых кальцием, магнием, фосфором и калием.

Подводя итог, следует сказать, что каждая беременная женщина должна осознавать всю важность своего состояния, и, не занимаясь, длительное время самолечением, обращаться к своему лечащему врачу, который способен адекватно оценить ее состояние и оказать необходимую помощь.

Mariya Z специально для сайта Мамашки.рф
При использовании материалов активная индексируемая ссылка на Мамашки.рф обязательна.