Фертильность

Термин «фертильность» давно уже перекочевал из медицины в обычную жизнь людей. Давайте разберемся в его значении и важности для человеческой жизнедеятельности. В переводе с латинского это слово означает «плодородный», то есть половозрелый организм, способный воссоздавать жизнеспособное потомство.

Фертильность женщины

В организме девочки, с самого момента ее рождения, находится около 300 тысяч потенциальных яйцеклеток. Научно доказано, что этот показатель может существенно колебаться, как в меньшую, так и в большую сторону. Сегодня установлено, что их число сокращается гораздо быстрее, чем считалось ранее. К 30 годам у женщины остается только 12% от их первоначально заложенного запаса, а к 40-летнему рубежу их количество едва достигает 3%. То есть, многие женщины сильно заблуждаются, полагая, что остаются фертильными, пока у них происходит менструация.

Способность к зачатию у девочек наступает в пубертатный период, после первой менструации, в среднем, примерно к 12 годам. Как правило, овуляции в это время у них еще нерегулярные. Фертильность женщины заканчивается приблизительно к 58 годам, когда наступает менопауза.

Репродуктивный потенциал каждой представительницы женского пола складывается из ее генетических особенностей, характера и образа жизни, а также состояния здоровья на момент предполагаемого зачатия. Здоровье будущего ребенка закладывается уже на стадии формирования потенциальной клетки, из которой впоследствии появится эмбрион. Поэтому в вопросе фертильности важны все факторы, как внутренние, так и внешние.

Фертильный период

Фертильный период женщины условно делят на следующие стадии:

  1. Ранняя репродуктивная стадия

    Начало репродуктивного возраста женщины обозначено моментом ее полового созревания, а ранняя стадия женской репродуктивной функции продолжается до 20 лет. Целый год после самой первой менструации происходит становление и стабилизация цикла, до привычной 23-31 дневной схемы. Овуляции в это время спонтанные и редкие, однако, вероятность зачатия при ведении половой жизни достаточно высока. Никотин, алкоголь и наркотики отрицательно сказываются на женском здоровье, в том числе и на его репродуктивной способности, сейчас и в дальнейшем.

  2. Средняя репродуктивная стадия

    Это период фертильности обозначен возрастом от 20 до 40 лет. Данная возрастная группа женщин имеет стабильные гормональные показатели и регулярный менструальный цикл. Хотя статистические данные гласят, что у 1% женского населения уже на данном этапе может наступить менопауза.

  3. Поздняя репродуктивная стадия

    Она длится с 40 до 45 лет. Овуляции и цикличность менструаций держатся в пределах регулярной схемы, даже не смотря на периодические всплески гормонов и начинающуюся перестройку женского организма. В этой стадии, при планировании беременности, женщине может понадобиться медикаментозная поддержка, а сама поздняя беременность нуждается в обязательном квалифицированном сопровождении и наблюдении. В этот период врачи рекомендуют пройти генетический скрининг с целью исключения возможных патологий плода.

Заключительный период фертильности приходится на возраст от 46 до 58 лет, для него характерны крайне редкие овуляции. Даже в этот поздний срок есть индивидуальная вероятность наступления овуляции, и связано это с генетически запрограммированным резервом яичников каждой женщины в отдельности.

Благоприятные дни для зачатия ребенка

Дни зачатия необходимо планировать заранее и знать наиболее подходящее время для этого важного процесса. Наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка – это момент овуляции и 48 часов после нее. Это время включает в себя всего 12-14 часов, на протяжении которых яйцеклетка сохраняет свою способность к оплодотворению, а значит, к успешному зачатию. Сперматозоиды, попавшие в шейку матки за несколько дней до и после овуляционных суток, сохраняют свою жизнеспособность в течение 3-5 дней. Именно поэтому фертильную фазу рассчитывают на 6-8 дней, начиная с десятого дня менструального цикла при идеальных 28-дневных менструациях.

Помимо этого выделяют еще несколько правил, значительно повышающих вероятность зачатия ребенка:

  • Фактическое наступление овуляции.
  • Нормальное состояние и функционирование всех половых органов женщины.
  • Достаточное количество полноценных сперматозоидов в эякуляте мужчины.
  • Наличие благоприятных условий для слияния женской и мужской половых клеток.
  • Здоровый гормональный фон женщины и мужчины и так далее.

Необходимых составляющих для удачного зачатия немало, однако, официальные данные мировых исследований показывают, что больше половины супружеских пар достигают успеха в течение всего полугода регулярной половой жизни. Остальные могут зачать ребенка за год или два совместного супружества. И только 10% пар считаются действительно бесплодными, по медицинским данным всего половина из них обращается за лечением, а еще меньше начинает и доводит его до конца.

Как повысить фертильность у женщин

Повышение фертильности возможно, советы специалистов просты и понятны, главное – действительно придерживаться их.

Как повысить фертильность у женщин и мужчин:

  • Отсутствие вредных привычек. Табак и алкоголь негативно сказываются на женской и мужской фертильности, курящие женщины гораздо чаще страдают от бесплодия, преждевременных родов, патологий плода, осложнений и невынашивания беременности. А сам процесс зачатия в парах, где один или оба курят, требует гораздо больше времени.
  • Физическая активность. Достаточное кровоснабжение органов и тканей, которое возникает во время физической нагрузки, положительно отражается на работе половых желез, а также снижает застойные явления в органах малого таза.
  • Здоровый рацион питания. Он прямым образом влияет на здоровье и самочувствие человека. Дефицит жизненно важных витаминов и минералов делает невозможной овуляцию и тормозит сперматогенез, а значит, препятствует оплодотворению в целом.
  • Нет стрессам. Стрессы и депрессии накладывают негативный отпечаток на репродуктивную функцию мужчин и женщин. Повышение стрессоустойчивости способствует зачатию и вынашиванию здорового потомства.
  • Достаточный сон. Недостаток сна и отдыха отрицательно отражается на женском и мужском гормональном фоне. Весь секрет в особом гормоне лептине, уровень которого зависит от продолжительности сна и оказывает прямое воздействие на репродуктивную способность обоих полов.

Этот список является неполным показателем здорового образа жизни людей, что необходимо для сохранения здоровья и повышения способности к деторождению. Сюда же следует включить профилактику половых заболеваний, регулярный секс с постоянным и здоровым партнером, позитивное мышление, оптимистичный настрой и так далее.

Берегите свою фертильность, оставайтесь здоровыми и жизнерадостными! Удачи!

Кристина Анатольевна специально для сайта Мамашки.рф
При использовании материалов активная индексируемая ссылка на Мамашки.рф обязательна.