Как уложить ребенка спать

Скорее всего, каждый раз пытаясь уложить ребенка спать без слез, ты приходишь к выводу, что это скорее несбыточная мечта, чем реальность. Но на самом деле есть проверенные способы уложить ребенка спать и при этом не тратить собственные нервы и силы. Тебе нужно лишь с ними ознакомиться, а затем применять в жизни.

Кто как ни мама новорожденного малыша знает на собственном опыте, что такое постоянное недосыпание? Когда у тебя все просто падает из рук, жизнь как в тумане, постоянно подводит память, а силы все убывают и убывают. В таком состоянии вряд ли можно мечтать о чем-то кроме полноценного сна и отдыха, когда не нужно будет на подсознательном уровне думать о том, что нужно быть чуткой и улавливать каждый звук. Но ситуация день за днем повторяется и ты наверное уже с ужасом думаешь о том, что это не закончится никогда. Но выход есть!

Дневной сон ребенка

Специалисты утверждают, что дневной сон ребенка до 2-х лет – это не вопрос личного предпочтения, а обязательная часть жизни малыша. Более того, они даже рекомендуют придерживаться подобного графика, пока ребенку не исполнится 6 лет, аргументируя это тем, что это укрепит его физическое здоровье, а также поспособствует концентрации внимания. Но при этом нужно учитывать, что каждый ребенок развивается индивидуально и имеет свои потребности. Это означает, что есть дети, которых невозможно уложить спать днем. Поэтому вместо того чтобы превращать сон ребенка днем в пытку для себя и него организуй режим его дня таким образом, чтобы он дольше спал ночью. Можно вечером укладывать его спать немного раньше обычного и позволять утром просыпаться самостоятельно, а не будить.

В течение некоторого времени смотри за тем как чувствует себя малыш и если он веселый, бодрый и жизнерадостный, то не нужно переживать о том, что его режим дня отличается от режима других деток. В любом случае ты можешь предложить ребенку вместе полежать днем и почитать ему сказку, вместо того чтобы настаивать на дневном сне. Если же ты видишь, что сон ребенка в ночное время недостаточен, а днем его по-прежнему невозможно укачать, то обратись к врачу. Гомеопат, например, сможет подобрать малышу безопасное лечение на травах, которое поспособствует нормализации сна.

Ночной сон ребенка

Ночной сон грудного ребенка – важная часть его жизни. В первую очередь его качество зависит от того, соблюдают ли родители несложные, но необходимые правила. Не секрет, что если ребенок перевозбужден вечером, то его сон будет беспокойным и менее продолжительным; капризов, плача и истерик вряд ли удастся избежать. Поэтому тебе как маме нужно позаботиться о том, чтобы этого не произошло. Прежде всего, нужно укладывать малыша спать не когда придется, а в определенное время. Для этого примерно за час-полтора до засыпания старайтесь избегать всего, что возбуждает малыша: просмотр телевизора, активные игры, прием гостей. Помни что твоя задача – обеспечить крепкий ночной сон ребенка, поэтому предложи ему почитать вместе сказку, порисовать или заняться другим спокойным делом. Поверь, после такого твое чадо будет спать самым безмятежным сном.

Укладываем ребенка спать

Тебе как маме нужно быть проницательной и мудрой, чтобы не пропустить момент и позаботиться о том, чтобы сон ребенка был качественным. Обычно дети становятся менее активными, капризными и трут глазки, когда хотят спать. В такой ситуации, даже если обычно ребенок ложиться спать позже, нужно отправляться в постель. Но может быть и противоположная ситуация: время спать, а ребенок бодр и полон сил. Пусть это тебя не обманет! Все дети разные и обычно те, кто более активен, засыпает практически мгновенно, да и спит меньше тех, кто в течение дня ведет более пассивную жизнь. Поэтому не нарушай режим и укладывай ребенка спать вовремя.
Как уложить ребенка спать

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Детский сон во многом зависит от родителей. Если мама будет придерживаться изо дня в день одних и тех же правил, то вскоре ребенок будет понимать, что близиться время сна и даже научится засыпать самостоятельно.

Основные правила – как приучить ребенка засыпать самостоятельно

  1. Следи за графиком и укладывай малыша спать в одно время. Это полезно не только маленьким детям. Чем старше ребенок, тем важнее для него в одно время засыпать и просыпаться.
  2. Кровать используй для сна. Не ложи в нее игрушки и не позволяй ребенку использовать ее для игр. Тогда у него выработается четкая ассоциация: кровать – сон.
  3. Позаботься об обстановке. Когда укладываешь ребенка, выключи или приглуши основной свет, выключи компьютер, радио, телевизор и прочие источники шума. Старайся говорить тише или даже немного напевать произносимые слова.
  4. Будь последовательна. Если ты решила кормить ребенка после купания и перед сном, то делай это всегда в одной последовательности. Так он уже будет понимать, что после еды время спать.
  5. Подумай о деталях. Прежде чем кормить ребенка перед сном подготовь его ко сну. Например, его следует укутать в одеяло, для того чтобы потом вместе с ним положит в кровать. В противном случае ты положить согретого в твоих руках ребенка в холодную постель.
  6. Подожди глубокого сна. Чтобы ребенок не проснулся, после кормления подержи его немного на руках, пока его сон не станет крепче, а потом отправляй в кроватку.
  7. Покачай ребенка. Не всегда малыш засыпает во время кормления, поэтому его нужно немного покачать и напеть песенку. Это успокаивающе повлияет на его нервную систему, и он будет спать крепче. Когда переложишь его в кроватку, не убирай сразу от него руки, а немного подержи на животике и возле головы, а потом аккуратно убери чтобы не разбудить чадо.

Обеспечить спокойный сон ребенка – хлопотное дело. Но, постоянно придерживаясь правил, ты приучишь к ним малыша, а также сможешь сама радоваться жизни потому, что твой сон тоже будет спокойным, нервы крепкими, а сил станет гораздо больше!

Надежда Ивановна специально для сайта Мамашки.рф
При использовании материалов активная индексируемая ссылка на Мамашки.рф обязательна.