Ребенок на прогулке

Многие знаю, и выполняют определенные правила, но не могут объяснить, зачем они нужны и чем обусловлены. Прогулки с ребенком – не исключение. Можешь ли ты объяснить пользу прогулок на свежем воздухе с малышом?

Обычно родители стараются выделять время для ежедневных прогулок с ребенком. Изо дня в день они по нескольку часов гуляют и буквально наматывают километраж расстояний, которые с трудом бы прошли в другой ситуации. Но разве такие усилия оправдывают себя? Чем обусловлены рекомендации каждый день гулять с малышом: стереотипами или необходимостью? Разобраться в этом не сложно.
Ребенок на прогулке

Закаливание ребенка

Ребенок на прогулке не только отдыхает и дышит воздухом, но и адаптируется к перемене температуры. Сон на свежем воздухе способствует тому, что детский организм насыщается кислородом, а это в свою очередь благоприятно влияет на органы дыхания и функции всех систем в организме.

Прогулки с детьми летом в солнечные деньки особенно полезны, потому что витамин D в организме синтезируется именно под действием солнечных лучей, а он необходим в качестве профилактики от рахита и для роста зубов и костей. Но полезной прогулка с ребенком будет только в том случае, если он одет соответственно погоде. Особенно важно следить за тем, чтобы ребенок не перегревался. Если он заснул на улице, то укрой его легким одеяльцем или пледом.

Привыкаем к режиму

Для новорожденного малыша нет понятия ночи и дня, поэтому ему приходится не просто. Должно пройти время, прежде чем он привыкнет к режиму дня и сможет по нему жить. В связи с этим рекомендуется гулять с ним в одно и тоже время и таким образом способствовать тому, чтоб ему было легче привыкнуть к графику. Так как дети частенько засыпают во время прогулок, то их можно совмещать с дневным сном. Обычно сон на свежем воздухе более продолжительный. Поэтому перед прогулкой ты можешь покормить свое чадо и пойти гулять. Поверь, 2-3 часа он точно будет спокойно спать.

Улучшение аппетита у детей

Игры детей на свежем воздухе способствуют улучшению аппетита и особенно рекомендованы деткам, которые кушают мало и нехотя. Активные движения и поглощаемый кислород в совокупности быстрее вызовут чувство голода. Поэтому по возвращении домой твое маленькое чудо будет кушать с завидным аппетитом и скушает больше обычного. Если кормишь грудью, то гуляй поближе к дому, чтобы не пришлось голодного после прогулок малыша кормить на улице – это может навредить твоему здоровью, особенно если на улице прохладно и ветрено.
Ребенок на прогулке

Познаем мир

Ребенок на прогулке может узнать много интересного и полезного. Примерно в 4 месяца в нем начнет пробуждаться интерес к окружающему миру, и он с любопытством будет наблюдать за происходящим. Еще через пару месяцев он уже будет сидеть и тогда листочки, птички, животное и все остальное будет под его пристальным вниманием. Используйте эту возможность для того, чтобы расширять кругозор малыша и общаться с ним. Не упускай возможность, и рассказывай обо всем, к чему он проявляет интерес. Не думай, что он ничего не понимает, и не ограничивайся односложными объяснениями. От того, как много ты говоришь с ребенком, зависит его развитие, ведь слушая, он привыкает к языку, учится различать интонацию и даже запоминает слова. Этот период называют пассивным формированием словарного запаса.

Улучшение настроения

Прогулки на свежем воздухе приносят пользу не только малышу, но и маме внося разнообразие в ее довольно обыденный и однообразный график. Собирая ребенка на прогулку, подумай, какой сегодня можно выбрать маршрут, чтобы и ему и тебе было комфортно. Старайся чередовать прогулки в парке, посещение детских песочниц и других мест, где ты можешь гулять. Не забывай, что при быстрой ходьбе вырабатывается гормон счастья и «теряются» лишние килограммы. Когда твое чадо подрастет и научится ходить, то побуждай его отдыхать на улице активно, потому что только так он сможет полноценно развиваться психически и физически. Не предоставляй его самому себе, а играй вместе с ним и получай заряд положительных эмоций от возможности хоть на немного вернуться в беззаботное детское время.

Теперь гулять с ребенком ты, скорее всего, будешь намного охотнее, чем раньше, потому что понимаешь, что это не очередной каприз старшего поколения и врачей, а жизненно необходимый для твоего малыша процесс.

Надежда Ивановна специально для сайта Мамашки.рф
При использовании материалов активная индексируемая ссылка на Мамашки.рф обязательна.