Детский сон – Как обеспечить ребенку здоровый сон?

Проблема младенческого сна существует практически в каждой семье. Некоторые малыши плохо засыпают, другие не могут уснуть без укачивания, третьи просто не любят спать. У любого младенца свои особенности, и родителям, чтобы не сойти с ума от недосыпания придется научиться понимать и чувствовать своего малыша.

Детский сон отличается от сна взрослого человека. В первые дни новорожденный, как правило, просыпается только для кормления. Но уже через пару недель малыш начинает потихоньку бодрствовать. После кормления он может немного полежать с открытыми глазами. Такое поведение должно только радовать родителей. Ваш кроха растет. И в дальнейшем будьте готовы к тому, что спать он будет все меньше и меньше.

Существует специальная таблица продолжительности здорового детского сна. Ее составили педиатры, и вроде бы по ней и должны ориентироваться неопытные родители. Если вы знакомы с такой таблицей, но ваша детка не вписывается в норму, по вашему мнению, мало спит, не паникуйте, а постарайтесь разобраться, почему такое происходит.

Нарушения сна у ребенка

Одна из причин недостаточной продолжительности детского сна – индивидуальная особенность. Никуда от этого не денешься, приспосабливайтесь. Гораздо чаще встречаются нарушения сна у грудных детей, обусловленные родовой травмой или неподходящими для сна внешними условиями. В первом случае требуется лечение у невропатолога. Выполнение рекомендаций врача, скорее всего, помогут нормализовать сон у малыша. Если же он здоров, сыт, сухой, но не спит, значит, ему что-то мешает. Предлагаем несколько способов, которые вам помогут усыпить ребенка.

  • Кормите кроху досыта. Если вы чувствуете, что грудного молока не хватает, докормите его из бутылочки.
  • Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка не болел животик. Как правило, в таких случаях младенец не только не спит, но и безостановочно кричит. Посоветуйтесь с педиатром, он назначит специальные средства.
  • Если есть возможность, держите малыша в памперсах. Может быть, он успел описаться, а вы не заметили.
  • Дайте ребенку соску. Сосание – физиологическая потребность и при нарушениях сна у детей достаточно хорошо успокаивает.
  • Уберите в комнате яркий свет, звуковой фон должен быть негромким.

Детский сон

Биологические часы ребенка

Уже давно доказано, что нет абсолютно одинаковых людей, каждый имеет индивидуальные особенности. Знание биологических часов ребенка помогут вам правильно сориентироваться при укладывании малыша. Присмотритесь, возможно, вашей крохе требуется меньше времени для сна. Сократите количество дневного сна, не заставляйте его спать насильно. Так вы избежите нервотрепки.

Засыпание на груди

Еще недавно большинство педиатров рекомендовали укладывать ребенка только в отдельной кроватке. Может быть это и правильно. Но что делать, если ваш малыш упорно предпочитает засыпание на груди. Чтобы не нервировать кроху, позвольте ему такую прихоть. Любой малыш находит успокоение возле теплой, пахнущей вкусным молочком, мамы. Не беспокойтесь, как только вы начнете вводить прикорм, такая привычка уйдет сама собой. А при нарушении сна у ребенка это будет просто спасением.

Совместный сон с ребенком

Достаточно много молодых мамочек задают вопрос: «Можно ли укладывать спать ребенка в супружеской кровати?». На этот вопрос нет единого ответа, каждый должен решить сам. С практической же точки зрения совместный сон с ребенком существенно облегчает жизнь женщины. Не нужно всякий раз вскакивать, если дите заплакало. Бывает, что малыш кричит только от того, что потерял пустышку. В таких случаях мама, почти не просыпаясь, может дать ему соску и спать дальше. И это очень важно, ведь основным симптомом недомогания молодых матерей является хроническое недосыпание. Также это будет полезно и для ребенка. Ну что может быть лучше, чем крепкий спокойный сон возле мамы.

Продолжительность сна у современных детей несколько меньше, чем у их родителей в свое время. Возможно, это связано с более интенсивной жизнью. Больше событий, впечатлений, радостей, громких звуков. И все же, несмотря на подобные изменения, родителям следует своевременно позаботиться о здоровом сне ребенка. Если вы неопытны, советуйтесь со знающими людьми, читайте специальную литературу, следуйте рекомендациям врачей. Только так вы достигните успеха при укладывании ребенка, а крепкое здоровье малыша будет вам наградой.

Ирина Николаевна специально для сайта Мамашки.рф
При использовании материалов активная индексируемая ссылка на Мамашки.рф обязательна.